Przykładowe żywienie 2 tygodnie
Czas zupełnie kontroli babć minął. Wszystko podejrzane Maja sama zgłasza. Czasem dostają burę np. za kanapkę z miodem, czy inne wybryki typu za dużo owoców (u nas miód sporadycznie), ale generalnie stosują się do zaleceń antysłodyczowych.
Piątek 6.3:
sałata lodowa, kukurydza bio bez GMO, jogurt naturalny bio ryż brązowy ryba miruna patagońska
poniedziałek 9.3
Śniadanie: płatki owsiane, mleko owsiane
niedziela 8.03.
Obiad: ryba miruna patagońska, ziemniaki przysmażone na maśle ghee, surówka z marchewki
orzechy nerkowca, kawa inka z mlekiem owsianym, woda kokosowa rozcieńczona wodą
poniedziałek 9.3
śniadanie: płatki owsiane górskie,mleko jaglane, jajecznica: jaja, ghee, cebula
jagody goi, suszone mango
Obiad: sałata lodowa, kukurydza bio bez gmo, oliwa z zimnego tłoczenia, ryż brązowy, owoce morza w mleczku kokosowym
koktail z jarmużem i pomarańczami
kanapki z serkiem mascarpone, szynką i papryką
Wtorek 10.3
Śniadanie: kasza jaglana,mleko owsiane, jajo na miękko
II posiłek: rodzynki (bo Maja znalazła)
Środa 11.03
Śniadanie: Kasza owsiana, mleko ryżowe, jajecznica z porem, orzechy nerkowca
szparagi
Obiad z restauracji: tortilla
Czwartek 12.3
quinoamleko owsiane
kanapka z mascaropne
krewetki z mlekiem kokosowym, ryż brązowy, fasolka
surówka z jabłka i marchewki
Piątek 13.3
Śniadanie: quinoa kolorowa,mleko owsiane, mozarella
II posiłek: jabłko, mandarynka
III posiłek: krewetki z mleczkiem kokosowym, ryż brązowy, fasolka szparagowa
IV posiłek: kiwi, orzechy nerkowca, madarynka, czereśnie suszone
Sobota 14.3
śniadanie: płatki jęczmienne bio , sezam niełuskany, mleko owsiane
Wtorek 17.3.
Śniadanie: kasza jaglana + mleko jaglane, jajo na miękko
II posiłek: koktail: truskawki, jagody (wcześniej rozmrożone), maca, masło orzechowe z dodatkiem miodu, mleko kokosowe
III posiłek: gołąbek z ryżem i mięsem (+ kapusta)
IV posiłek: kanapki z chleba żytniego (domowy wypiek dziadka) z wędzonym dzikim łososiem z Alaski i masłem
Potem jedzenie u babci. Nie pytałam co, ale na pewno wszystko akceptowalne przeze mnie.
Środa 18.3.
Śniadanie: quinoa kolorowa + mleko owsiane, jajo na miękko
II posiłek: jabłka, mandarynki bio, śliwki suszone
III posiłek: rosół z makaronem i mięsem indyka u babci; jakieś owoce
IV posiłek: kanapka z pastą serową (ser biały, rzodkiewka, zielona cebulka)
V posiłek: krewetki dziko złowione (masło ghee, mleczko kokosowe), ryż brązowy, sałata bio z kukurydzą bio
